Setembro 7, 2009
Agora toda quarta feira no Espaço Terra Índia temos o GRUPO DE TERAPIAS INTEGRADAS
Coletivo de terapeutas com foco na prevenção e manutenção do ser humano visto de maneira integra ( corpo, mente, emoções, energia).
O Grupo de Terapias Integradas é aberto a participação de outros terapeutas que queiram divulgar seu trabalho .
Entre em contato conosco para agendar sua participação como terapeuta ou como paciente.
Julho 2, 2009
MASSAGEM AYURVÈDICA
Ayurveda é a ciência para manutenção da saúde do ser humano integral , segundo essa ciência somos microcosmos em um macrocosmos, todos formados por cinco elementos , éter ou espaço , ár , fogo, água e terra . Cada um deles tem tendências e caracteristicas próprias , e se manifestam em proporção única em cada ser.
Pela associação dos elementos e com predominância de um sobre o outro presentes em cada ser são formados os biotipos ou doshas, vata, pitta e kapha .
A medicina indiana não é apenas holistica , uma vez que valoriza o homem como um ser integral ( mente, corpo e espirito ) e também ecológico , já que dá importância a interação dele com a natureza que o cerca , pois ambos são formados pela mesma essência .
Para o Ayurveda somos nutridos de alimentos e experiências. O desequilibrio pode se dar por diferentes fatores , como mudança do clima , alimentação, emoções e pensamentos.
O Ayurveda identifica esses biotipos , os desiquilibrios e trata-os de forma específica. São utilizadas técnicas de massagem , yoga, nutrição, psicologia e outras de acordo com a necessidade .
Aqui no espaço a técnica mais utilizada é a Massagem ayurvédica e o yoga .
O Abhyanga ( massagem com oléos medicados e aquecidos ) além de ser relaxante tem a função de mobilizar as toxinas para o trato digestivo onde serão eliminadas pelo processo natural do organismo. Suas manobras estimulam pontos energéticos do corpo ( marmas) e agem estimulando o sistema nervoso. Ajuda a anormalizar o metabolismo e com isso beneficia os sistemas cardiaco , urinário e digestivo. Fortalece o sistema imunológico e a coluna refletindo no melhor funcionamento dos orgãos e na postura ereta . Aumenta o calibre dos vasos sanguinios diminuindo a pressão arterial reduz a frequência respiratória estimulando a expansão toráxica .
A massagem ayurvédica é capaz também de diminuir o medo, a irritação, a ansiedade e a angustia , além de reduzir o nivel de estresse .
MARQUE SEU ATENDIMENTO ….
Outubro 8, 2008
O Yoga é um sistema milenar de prevenção e manutenção da saúde humana em todos os seus aspectos ( mental, físico, emocional e espiritual).
Durante a prática do yoga utilizamos várias técnicas, as principais são , as posturas psicofísicas ( asanas), os exercícios de controle e aprofundamento da respiração ( pranayamas), técnicas de conscientização e concentração ( dyana), relaxamento consciente ( yoganidra), além da meditação e outras formas de conscientização corporal.
Nosso corpo é como uma teia onde um ponto influencia o todo de maneira efetiva, por isso tomar conhecimento de cada ação, seja ela um movimento das mãos , um ritmo mais rápido ou mais lento da respiração, é tão importante .
As práticas do yoga nos trazem um conhecimento prático de nós mesmos e a possibilidade de identificar nossos hábitos, padrões mentais e posturas físicas que não nos fazem bem e de modificá-los.
Os benefícios de uma prática regular de yoga são muitos: fortalece os sistemas do corpo ( imunológico, nervoso, glandular, digestivo, reprodutor, circulatório…) Fortalece ossos, músculos , a coluna vertebral , aumenta a capacidade pulmonar , capacidade de lidar com o estresse e coma s situações da vida , traz autoconhecimento e bem estar.
As práticas do yoga podem ser adaptadas para qualquer pessoa , de qualquer idade ou biotipo.
Venha praticar conosco!!
O Espaço Terra Índia oferece diversos horários de prática de yoga !!
