- Vovô, corre aqui!! me explica como esta figueira, árvore frondosa e imensa, que precisava de quatro homens para abraçar seu tronco se quebrou,caiu com vento com a chuva, e este bambu tão fraco continua de pé?

- Filho, o bambu permanece em pé porque teve a humildade de se curvar na
hora da tempestade. A figueira quis enfrentar o vento.

O bambu nos ensina sete coisas.Se você tiver a grandeza e a humildade dele, vai experimentar o triunfo da paz em seu coração.

A primeira verdade que o bambu nos ensina, e a mais importante é a humildade diante dos problemas, das dificuldades. Eu não me curvo diante do problema e da dificuldade, mas diante daquele, o único, o princípio da paz, aquele que me chama, que é o Senhor.

Segunda verdade: o bambu cria raízes profundas. É muito difícil arrancar um
bambu, pois o que ele tem para cima ele tem para baixo também. Você precisa aprofundar a cada dia suas raízes em Deus e na oração.

Terceira verdade: Você já viu um pé de bambu sozinho? Apenas quando é novo, mas antes de crescer ele permite que nasça outros a seu lado (como no cooperativismo). Sabe que vai precisar deles. Eles estão sempre grudados uns nos outros, tanto que de longe parecem com uma árvore. Às vezes tentamos arrancar um bambu lá de dentro, cortamos e não conseguimos. Os animais mais frágeis vivem em bandos, para que desse modo se livrem dos predadores.

A quarta verdade que o bambu nos ensina é não criar galhos. Como tem a meta no alto e vive em moita ,comunidade, o bambu não se permite criar galhos. Nós perdemos muito tempo na vida tentando proteger nossos galhos, coisas insignificantes que damos um valor inestimável. Para ganhar, é preciso
perder tudo aquilo que nos impede de subirmos suavemente.

A quinta verdade é que o bambu é cheio de ‘nós’ ( e não de eu’s). Como ele é
oco, sabe que se crescesse sem nós seria muito fraco. Os nós são os problemas e as dificuldades que superamos. Os nós são as pessoas que nos
ajudam, aqueles que estão próximos e acabam sendo força nos momentos
difíceis. Não devemos pedir a DEUS que nos afaste dos problemas e dos
sofrimentos. Eles são nossos melhores professores, se soubermos aprender com eles.

A sexta verdade é que o bambu é oco, vazio de si mesmo. Enquanto não nos
esvaziarmos de tudo aquilo que nos preenche, que rouba nosso tempo, que tira nossa paz, não sermos felizes. Ser oco significa estar pronto para ser cheio do  todo.

Por fim, a sétima lição que o bambu nos dá é exatamente o titulo do livro:
ele só cresce para o alto. Ele busca as coisas do Alto. Essa é a sua meta”.

Pe Leo

Ayurveda é a ciência para manutenção da saúde do ser humano integral , segundo essa ciência somos microcosmos  em um macrocosmos, todos formados por cinco elementos , éter ou espaço , ár , fogo, água e terra . Cada um deles tem tendências  e caracteristicas próprias , e se manifestam em proporção única em cada ser.

Pela  associação dos elementos e com predominância de um sobre o outro presentes em cada ser são formados os biotipos ou doshas, vata, pitta e kapha .

A medicina indiana não é apenas holistica , uma vez que valoriza o homem como um ser integral  ( mente, corpo e espirito ) e também ecológico , já que dá importância a interação dele com a natureza que o cerca , pois ambos são formados pela mesma essência .

Para o Ayurveda somos nutridos de alimentos e experiências. O desequilibrio pode se dar por diferentes fatores , como mudança do clima , alimentação, emoções e pensamentos.

O Ayurveda identifica esses biotipos , os desiquilibrios e trata-os de forma específica. São utilizadas técnicas de massagem , yoga, nutrição, psicologia e outras  de acordo com a necessidade .

Aqui no espaço a técnica mais utilizada é a Massagem ayurvédica e o yoga .

O  Abhyanga ( massagem com oléos medicados e aquecidos ) além de ser relaxante tem a função de mobilizar as toxinas para o trato digestivo  onde serão eliminadas pelo processo natural do organismo. Suas manobras estimulam pontos energéticos do corpo ( marmas) e agem estimulando o sistema nervoso. Ajuda a anormalizar o metabolismo e com isso beneficia os sistemas cardiaco , urinário e digestivo. Fortalece o sistema imunológico e a coluna refletindo no melhor funcionamento dos orgãos e na postura ereta . Aumenta o calibre dos vasos sanguinios diminuindo a pressão arterial reduz a frequência respiratória estimulando a expansão toráxica .

A massagem ayurvédica é capaz também de diminuir o medo, a irritação, a ansiedade e a angustia , além de reduzir o nivel de estresse .

MARQUE  SEU ATENDIMENTO ….

O Yoga é um sistema milenar de prevenção e manutenção da saúde humana em todos os seus aspectos ( mental, físico, emocional e espiritual).

Durante a prática do yoga utilizamos várias técnicas, as principais são , as posturas psicofísicas ( asanas), os exercícios de controle e aprofundamento da respiração ( pranayamas), técnicas de conscientização e concentração ( dyana), relaxamento consciente ( yoganidra), além da meditação e outras formas de conscientização corporal.

Nosso corpo é como uma teia onde um ponto influencia o todo de maneira efetiva, por isso tomar conhecimento de cada ação, seja ela um movimento das mãos , um ritmo mais rápido ou mais lento da respiração, é tão importante .

As práticas do yoga nos trazem um conhecimento prático de nós mesmos e a possibilidade de identificar nossos hábitos, padrões mentais e posturas físicas que não nos fazem bem e de modificá-los.

Os benefícios de uma prática regular de yoga são muitos: fortalece os sistemas do corpo ( imunológico, nervoso, glandular, digestivo, reprodutor, circulatório…) Fortalece ossos, músculos , a coluna vertebral , aumenta a capacidade pulmonar , capacidade de lidar com o estresse e coma s situações da vida , traz autoconhecimento e bem estar.

As práticas do yoga podem ser adaptadas para qualquer pessoa , de qualquer idade ou biotipo.

Venha praticar conosco!!

O Espaço Terra Índia oferece diversos horários de prática de yoga !!